Kõik algas sellest, kui läksime sõpradega koos jõusaali ning tahtsime kõik ilusaks, suureks ja tugevaks saada. Pika peale oli saanud sellest hobi ning aina ligi tõmbas jõusaal nii mind, kui mõnda sõpra veel... Aasta oli siis u. 2006Praeguseks, kui aasta on 2010 ning kalender näitab 22.Juuni kuud, pole enam nendest sõpradest, kellega alustatud sai ning kust pisik külge jäi, enam pea et haisugi. Tõsi küll, ikka vahest näeme, suhtleme ning head teed üksteisele soovime, kuid jõusaalis ei käi neist keegi. Küll keegi rannahooajaks ikka saali vahest külastab, kuid jõusaali kui teist kodu ning kulturismi kui elustiili ei võta neist keegi.
Kas minagi sellel teel vastu pean? Eks me näha saa, kuid alla ei anna meist keegi, vähemalt mitte nii pea.
Kas minagi sellel teel vastu pean? Eks me näha saa, kuid alla ei anna meist keegi, vähemalt mitte nii pea.
Mainin ära veel kaalu. Algus, kui hakkasin tegelema kulturismiga, (kui seda võib nii nimetada, kuna algus oli ikka see rohkem hobi) kaalusin ma nii umbes 58kg. See on ka nii umbes öeldud, võis olla ka vähem, kuid rohkem kohe kindlasti mitte.
Praeguseks, tänase päevaga, kui olen veel 16.a. kaalun täpselt 75kg. Siiani on kaal ainult tõusnud, alates 64kg-st saadik s.t. et iga nädal kaalule astudes on alati mingit uut numbrit näha olnud.
Lõpetan praegu selle ajaloo ning räägin enda praegustest treeningutest..
Nimelt treening hetkel kolm korda nädalas ning kava on jaotatud nii:
1.Päev - Rind, Triitseps, Biitseps, Kõht
2.Päev - Selg, Jalad.
3.Päev - Kerge rind, kerge triitseps, Õlg.
Rinda treenin nimelt kaks korda nädalas, et arendada enda 1KM (kordusmaximumi) raskust.
Seni enda parim tulemus rinnalt suruda on 82,5kg 2x.
Treeningkava, mille järgi treenin, sain eesti rekordimehelt rinnalt surumises Kaido Leesmannilt!
